بدنسازی به عنوان یک رشته ورزشی، تمرکز اصلی‌اش بر توسعه عضلات از طریق تمرینات مقاومتی است. در مقایسه با بسیاری از ورزش‌های دیگر که هدف اصلی آن‌ها عملکرد در یک مهارت خاص (مانند دویدن، شنا، فوتبال) است، بدنسازی ذاتاً بر تغییر ترکیب بدن و بهبود ظاهر فیزیکی تمرکز دارد.

در ورزش‌هایی مانند فوتبال یا بسکتبال، تمرینات قدرتی و بدنسازی ممکن است به عنوان بخشی از برنامه آماده‌سازی برای بهبود عملکرد (مانند افزایش قدرت انفجاری یا استقامت عضلانی) گنجانده شوند، اما هدف نهایی در این ورزش‌ها، موفقیت در مسابقه است نه صرفاً داشتن عضلات بزرگ‌تر.

به همین ترتیب، در ورزش‌هایی مانند دویدن ماراتن، تمرکز بیشتر بر استقامت قلبی-عروقی و عضلانی است تا حجم عضلانی. در حالی که بدنسازان ممکن است تمرینات هوازی را برای کاهش چربی انجام دهند، هدف اصلی آن‌ها بهبود عملکرد در دویدن نیست.

بنابراین، بدنسازی به عنوان یک رشته تخصصی، هدف مشخصی در ساختن عضلات دارد، در حالی که سایر ورزش‌ها از تمرینات قدرتی به عنوان ابزاری برای بهبود عملکرد در آن رشته خاص استفاده می‌کنند و معمولاً بر مهارت‌ها، استراتژی‌ها و آمادگی جسمانی مرتبط با آن ورزش تمرکز دارند.